PREPAREDNESS GUIDE
わが家の備えを、数と行動から整える。
公的資料の目安と、そなえヨミの買い物用計算を分けて整理しています。 初めてなら総合リストから、家具・避難先・連絡方法が気になるなら「家と避難計画」から確認してください。
全13記事／最終確認：2026年8月21日最初に何日分かを決める
まず3日分を完成させ、普段の買い物で7日分へ伸ばします。
次に家にある分を引く
ゼロから全部買わず、いまある水・食品・トイレを数えます。
最後に買い物単位へ換算
ボトル、ケース、パックの端数を切り上げてメモにします。
13本の実用ガイド
目的ごとに選べます
まず整える
何から始めるか、何日分にするか、家族分をどう買うか家と避難計画
家具・寝室・避難経路と、家族が離れている時の動きを平時に決める水・食・衛生
必要量だけでなく、選び方・使い方・保管まで停電・通信・家族別
スマホと電源、赤ちゃん、ペットを家庭の条件に合わせる08停電
ポータブル電源は何日もつ？｜500Wh・1000Wh・2000Whを比較
500・1000・2000Wh級の単独使用概算、家庭別計算、安全・リコール確認まで。
09スマホ・通信災害時、スマホは使える？｜充電・電波・ネット・安否連絡
充電・圏外・Wi-Fi・171・災害用Wi-Fi・2026年開始の非常時ローミングを一つの判断図へ。
10赤ちゃん赤ちゃんの防災備蓄｜おむつ・ミルク・離乳食を別に数える
紙おむつの形・サイズ・枚数から、ミルク、離乳食、持ち出し品まで一人ずつ確認。
11ペット犬・猫の防災備蓄｜フード・水・トイレ・避難先を個体別に
一頭ごとのフード・水・薬・トイレ用品と、受入条件を確認した避難先3候補。