まず一週間でよく使うものから
パックごはん、乾麺、缶詰、レトルト食品、スープ、飲料など、普段から使う常温食品を一つ選びます。いつもの在庫に3日分を足し、慣れてから7日分へ広げます。
基準数は棚に合わせる
理想量を無理に一か所へ詰め込まず、収納できる数から始めます。棚の内側に『ごはん12、缶詰8』のような小さなメモを貼ると、残数を毎回数え直す手間が減ります。
月一回、備蓄を食べる日
月末など決まった日に備蓄食品を一つ使い、味と調理方法を確かめます。家族に合わなかった食品は無理に買い続けず、食べられる代替品へ入れ替えます。
主な根拠
数値は家庭備蓄の一般的な目安です。自治体、医療者、製品メーカーなどの個別案内がある場合は、そちらを優先してください。