避難所生活で困ることは？｜持ち物・睡眠・トイレ・健康の備え

到着後30分の目安

受付・申告・確認・体調の順に動く

時間は混雑や施設状況で変わります。30分は公的な所要時間ではなく、最初に確認する順番を忘れないための編集上の目安です。

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   家族全員を受付へ登録する

   緊急症状がない場合は、氏名、世帯、滞在場所、連絡先など、運営が求める必要事項を伝えます。受付方法は避難所ごとに異なります。

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   困る前に、個別の必要を伝える

   薬名・残数、医療機器の電源、食物アレルギー、移動・排泄・聴覚・視覚・認知や感覚面の支援、乳幼児、ペットを具体的に伝えます。

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   生活に必要な場所とルールを確認する

   現在使えるトイレと流し方、健康相談、非常口、掲示、給水・配食、充電、ペットの飼育場所を確認します。

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   症状と大切な物を早めに守る

   薬・身分証・鍵・スマホを手元で管理し、発熱・嘔吐・下痢、片脚の腫れ、胸痛・呼吸困難・意識異常は早く申し出ます。緊急時は119です。